In diesem Artikel möchte ich dir eine weitere Methode aus der Hypnosetherapie vorstellen, mit der ich sehr gerne und erfolgreich mit meinen Klientinnen arbeite – Die Arbeit mit inneren Anteilen.

Kennst du das auch?

Hast du manchmal das Gefühl, ein Teil von dir steht dir im Weg? Vielleicht wünschst du dir Nähe und Intimität – und dann taucht in genau diesen Momenten plötzlich Angst auf, ein innerer Widerstand, den du dir selbst nicht erklären kannst?

Oder du sehnst dich nach Selbstsicherheit, aber in entscheidenden Momenten übernimmt eine innere Stimme, die dich klein macht oder zweifeln lässt? Vielleicht ist es auch ein inneres Gefühl von Druck, Blockade, irgendetwas steht mir im Weg, lässt mich nicht frei sein und nimmt mir die Leichtigkeit?

In meiner Arbeit als Hypnosetherapeutin mit dem Schwerpunkt auf Angst- und Sexualstörungen bei Frauen begegnen mir diese Themen täglich. Und genau da können wir mit einer wirkungsvollen Methode ansetzen: die Arbeit mit inneren Anteilen, auch bekannt als Teilearbeit in der Hypnose.

Was sind innere Anteile?

Wir Menschen bestehen nicht aus „einem festen Ich“, sondern aus vielen verschiedenen inneren Stimmen, Gefühlen und Verhaltensmustern – den sogenannten Anteilen. Jeder dieser Anteile hat seine eigene Geschichte, eigene Sichtweise und seine ganz eigene Aufgabe.

Wichtig für dich zu wissen: Jeder Anteil in dir will grundsätzlich dein Bestes. Allerdings stecken alle unsere inneren Anteile in genau der Zeit fest, in der sie entstanden sind. Sie wissen nicht, dass du heute erwachsen bist, für dich sorgen kannst und in einem anderen Lebensabschnitt stehst. Und genau das macht ihre gut gemeinte Arbeit oft so belastend: Sie wollen dir helfen – doch ihr Verhalten passt nicht mehr zu deinem heutigen Leben.

Und vorab, es geht in der Regel nicht darum, dass ein Anteil falsch ist und wegmuss, sondern vielmehr darum, ihm eine für dein heutiges Leben passende Aufgabe zu geben.

Ein Beispiel:

Vielleicht gibt es in dir einen Anteil, der dich schützen will – entstanden, als du ein kleines Kind warst und lernen musstest, vorsichtig zu sein, um nicht verletzt zu werden. Damals war dieser Anteil unglaublich wichtig. Heute jedoch sorgt er vielleicht dafür, dass du dich emotional zurückziehst, Nähe vermeidest oder ständig in Alarmbereitschaft bist – obwohl es längst keine reale Gefahr mehr gibt.

Wie funktioniert Teilearbeit in der Hypnose:

• Kontakt aufnehmen: In der Hypnose haben wir die Möglichkeit eine Brücke zu bauen, zu deinen inneren Anteilen, die z. B. für deine Angst oder dein Rückzugsverhalten verantwortlich sind.
• Verstehen: Wir erkennen in der Hypnose gemeinsam, wann, wo und warum dieser Anteil entstanden ist – oft in der Kindheit oder in einem belastenden Lebensereignis.
• Heilung und Integration: Es ist wichtig, dass der Anteil versteht, dass du heute erwachsen bist, sicher bist – und dass seine alte Schutzstrategie nicht mehr notwendig ist. Dafür sorgen wir und heilen diesen belastenden Moment. Anschließend holen den Anteil ins hier und jetzt.
• Neue Aufgabe finden: Jeder Anteil will das Beste für dich. Wenn er seine alte Rolle loslassen darf, kann er im heute eine neue, unterstützende Funktion übernehmen, die du schon in der Hypnose erleben, bzw. mit ihm festlegen kannst.

Der Anteil ist weiterhin da, jetzt allerdings in einer Form die zu deinem heutigen Leben passt.

Für wen ist Teilearbeit in der Hypnose besonders hilfreich?

Diese Methode eignet sich für die unterschiedlichsten Themen. Mein Fokus liegt besonders auf Frauen, die unter folgenden Themen leiden:

• Ängste und Panikattacken
• Sexuelle Unlust, Blockaden oder Schamgefühle
• Selbstwertprobleme oder das Gefühl, „nicht gut genug“ zu sein
• Innerer Stress, Perfektionismus oder Selbstsabotage

Oft steckt hinter diesen Symptomen ein Anteil, der gehört, gesehen und verstanden werden möchte – nicht bekämpft.

Magst du mit mir über dein Thema sprechen? Buch‘ dir gern einen Termin für ein unverbindliches telefonisches Startgespräch:

Heilung beginnt mit Verständnis

Stell dir vor, dein inneres System ist wie ein Team. Einige Teile sind aktiv, andere im Hintergrund. Manche wissen nicht, dass das Spiel sich längst geändert hat.
Die gute Nachricht ist: In Hypnose können wir diese Anteile erreichen, liebevoll begleiten und neu integrieren.

Du musst nicht weiter „gegen dich selbst“ ankämpfen.

Über mich

Ich bin Anne Bremer, zertifizierte Hypnosetherapeutin mit Spezialisierung auf Angst- und Sexualstörungen bei Frauen. In einem geschützten Raum begleite ich Frauen dabei, alte Muster loszulassen und in ein freies, erfülltes Leben zu finden – mithilfe der tief wirksamen Hypnosetherapie und moderner Teilearbeit.

(Wir schauen gemeinsam welche Methode für dich gerade passt. Für mich geht es immer weniger um die Methode, sondern mehr um deine Veränderung.)

Finde deinen Weg zurück zu dir – mit Hypnose und liebevoller Teilearbeit

Wenn du das Gefühl hast, dass alte Ängste, Schamgefühle oder sexuelle Blockaden dich daran hindern, dein Leben frei und erfüllt zu leben – dann ist es vielleicht Zeit, deinen inneren Anteilen zu begegnen und zu heilen, was es zu heilen gibt.

In meiner Praxis für Hypnosetherapie für Frauen unterstütze ich dich dabei, deine Ängste zu verstehen und zu lösen, deine innere Stärke wiederzufinden und eine gesunde, selbstbestimmte Sexualität zu entwickeln.

Gemeinsam schauen wir, was dich gerade belastet – und welcher Anteil in dir vielleicht schon lange darauf wartet, gehört zu werden.

Ich begleite dich achtsam, individuell und auf Augenhöhe.

Lass uns gerne über dein ganz individuelles Thema sprechen. Buche dir dazu gerne einen Telefontermin: