Burnout

Ein Leben auf der Überholspur, keine Ruhe, keine Pause. Über kurz oder lang halten das die wenigsten Menschen (gut) aus. Überforderung und das Gefühl sich selbst zu verlieren stellt sich ein. Oft wird dann erst damit kompensiert, noch mehr zu machen. Vielleicht stellt sich mit der Zeit ein Gefühl der Sinnlosigkeit ein. Möglicherweise kommt Angst hinzu. Angst davor, was passiert, wenn Sie aus diesem Hamsterrad aussteigen. Und gleichzeitig Angst davor, was passiert, wenn Sie drin bleiben.

Nein sagen?

Zum Chef, zu Freunden, zu Verabredungen, dem Partner, dem nächsten Urlaub oder Wochenendtrip? Vielleicht ist das etwas, was Sie schon lange nicht mehr getan haben. Individuelle Prioritäten setzen und sich selbst abgrenzen ist notwendig und bedeutet „Ja“ zu sich selbst zu sagen.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie ich damals in diese Abwärtsspirale geraten bin. Und wie ich ihr entkommen bin. Oft ist dieser Prozess von Ängsten und ganz viel Unsicherheit begleitet. Das ist ganz normal.

Ich bringe Ihnen Entspannung bei, Sie kommen zur Ruhe und finden Ihren ganz eigenen, individuellen Weg. 

Burnout entsteht oft, allerdings nicht immer durch Überforderung und Stress im Berufsleben. Auch Unterforderung im Alltag oder Job, das Gefühl nicht wirksam zu sein oder das Kümmern um die Familie und Kinder kann zum Burnout führen. 

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