Selbsthypnose

Stellen Sie sich vor, Sie können sich in Sekundenschnelle selbst in eine tiefe Entspannung, eine tiefe Trance, eine tiefe Hypnose bringen. Zu jeder Zeit, an jedem Ort. Die Dauer bestimmen Sie selbst – von wenigen Sekunden bis zu vielen Minuten. Anschließend sind Sie sofort vollkommen klar, erfrischt, fühlen sich wohl, lebendig und voller Energie.

 

In meiner Arbeit mit Klienten habe ich immer wieder festgestellt, wie wirkungsvoll die Selbsthypnose angewendet wird, wenn sie einmal fest verankert ist. Sie können sich jederzeit zu jedem Thema selber helfen.

 

Sie können diesen Zustand der vollständigen Entspannung einfach genießen, neue Kraft daraus schöpfen oder sich genau die Suggestionen geben, die Sie brauchen, um ihre Ziele zu erreichen. Das können große Lebensziele sein oder jeweils kleine nächste Schritte, wie z.B. im anstehenden Kundengespräch professionell und souverän aufzutreten, eine bevorstehende Aufgabe strukturiert und organisiert anzugehen oder eine frische und gelassene Ausstrahlung bei einer Verabredung zu haben.

 

Wer „richtige“ Selbsthypnose beherrscht, kann den direkten Zugang zum eigenen Unterbewusstsein sehr effektiv nutzen. Selbsthypnose kann in allen Lebensbereichen angewendet werden.

 

Für die effektive Nutzung der Selbsthypnose benötigen Sie bei mir nur eine Hypnose-Sitzung. Nach einer Vorbereitung zu Hause und einem Vorgespräch in meiner Praxis führe ich Sie in die Hypnose. Ich verankere die Selbsthypnose am Tiefpunkt der Entspannung, sodass Sie im Anschluss mithilfe eines Codewortes selbstständig direkt wieder dort hingelangen können – in Sekundenschnelle. Ein Paket an Suggestionen, abgestimmt auf ihre individuellen Ziele, rundet die Sitzung ab.

 

Aus eigener Erfahrung und der meiner Klienten weiß ich, was Selbsthypnose für einen Unterschied in Ihrem Leben macht!

Was ist Hypnose?

„Hypnosis is to go inside“

 

Mir gefällt die Definition Richard Bandlers: „Hypnosis is to go inside“ – Hypnose bedeutet in die innere Wahrnehmung zu gehen.

Hypnose ist ein veränderter Bewusstseinszustand und ein Zustand der (tiefen) Entspannung der als Trance bezeichnet wird. Tiefe Entspannung setzt oft automatisch ein, z.B. beim Schauen eines Films. Stellen Sie sich vor, Sie sitzen entspannt in einem Kinosessel und schauen ihrem Lieblingsschauspieler auf der Leinwand zu. Möglicherweise nehmen Sie Gefühle wahr, vielleicht sogar starke Emotionen, wenn etwas Rührendes geschieht oder der Schauspieler im Film stirbt. Sie gehen automatisch in die innere Wahrnehmung, fühlen mit, weinen vielleicht sogar, obwohl Sie wissen, dass Sie im Kino sitzen und lediglich buntes Licht auf einer Leinwand sehen. Dieser Zustand ist gut vergleichbar mit Hypnose.

In Hypnose nutzen wir Ihre tiefe Entspannung, Ihre innere Wahrnehmung und die Kraft Ihrer Gedanken bewusst für Ihren Veränderungswunsch.

Während der Hypnose haben Sie jederzeit die volle Kontrolle über Ihr Handeln. Denken Sie kurz zurück an die Geschichte im Kino. Obwohl Sie ganz im Film versunken sind, würden Sie sofort aufstehen, wenn z.B. Feueralarm ertönt. Wenn Sie möchten, haben Sie die Möglichkeit Dinge in Hypnose zu verändern und zu festigen. Ihr Unterbewusstsein ist in diesem Zustand sehr empfänglich für Suggestionen und Veränderung kann leicht gelingen.

Ablauf der gemeinsamen Arbeit

Vorbereitung und Hypnose

 

In einem kostenfreien telefonischen Startgespräch besprechen wir wie ich Sie in der Erreichung Ihres Ziels am Besten unterstützen kann. Wenn Sie sich zu einer Zusammenarbeit entscheiden, vereinbaren wir Termine für die Hypnosetherapie. Im Anschluss erhalten Sie Ihre Vorbereitungsunterlagen, die Sie mir online zurücksenden können. Sobald ich diese von Ihnen zurück erhalten habe, bestätige ich Ihnen unsere vereinbarten Termine und sende Ihnen wichtige Informationen zur Hypnose als Vorbereitung auf unsere Sitzungen zu. Die Veränderung beginnt bereits hier.

 

Zu Beginn der ersten Sitzung führen wir ein ausführliches Vorgespräch. Anschließend führe ich Sie schnell und tief in die Hypnose. Hier lasse ich Sie schöne Gefühle aus der Vergangenheit wiedererleben und führe Sie dann intensiv an Ihr Ziel, welches Sie erreichen wollen. Sie erleben dies ganz so, als hätten Sie es schon erreicht, was ein wichtiger Punkt für das tatsächliche Erreichen darstellt. Sie lernen zwei Methoden kennen, mit der sie sich immer wieder selbst im Alltag in genau diese Gefühle und an Ihr Ziel bringen können.

 

In der Hypnose spreche ich mit Ihrem Unterbewusstsein und nutze ausschließlich Ihre Gedanken, um ans Ziel zu gelangen.

 

Wenn ein Problem immer wieder auftaucht und Sie schon alles versucht haben, es aber einfach nicht verschwindet, dann liegt die Ursache meistens tiefer. Mithilfe der analytischen Hypnose, der Regressiontherapie, gehen wir in der zweiten Sitzung zur unbewussten Ursache des Problems und lösen es dort auf wo es entstanden ist. Die analytische, ursachenorientierte Hypnose bedeutet endgültige Heilung an der Ursache und damit ein Leben, frei von Ihrem Problem!

 

Das Anwendungsgebiet der Hypnose ist riesig und bietet unzählige Möglichkeiten, persönliche Herausforderungen leichter erfolgreich zu meistern. Sprechen Sie mich gerne zu Ihrem persönlichen Thema an!

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